I nostri corsi
I corsi sono organizzati in gruppi ridotti di massimo 8 persone per consentire agli allievi di trarre il massimo vantaggio dagli insegnamenti fornendo ad ogni partecipante tutta l’attenzione di cui necessita per apprendere al meglio le tecniche dello yoga.
- Per ogni corso è prevista una lezione di prova gratuita
- La possibilità di iscriversi in qualsiasi periodo dell'anno
- La possibilità di richiedere sedute individuali
Le lezioni del centro Yoga Samadhi sono adatte sia ad adulti già praticanti sia a gestanti, anziani e principianti. Le gestanti dal terzo al settimo mese potranno seguire i corsi di gruppo, negli ultimi mesi consigliamo solo lezioni individuali per un'armonia completa con il proprio bambino.
I contenuti dei corsi saranno
Pranayama
Le emozioni negative influiscono sul ritmo del respiro e lo trasformano in rapido, superficiale e incontrollato. Il controllo del respiro permette di calmare la mente, e raggiungere un livello superiore di consapevolezza.
Asanas
Le asanas presentate dal Centro sono le principali posizioni necessarie a sviluppare e mantenere la salute del corpo e quiete mentale.
Yoga Nidra
Yoga Nidra o sonno yogico, permette di rilassare totalmente il corpo e la mente, favorendo lo scioglimento di blocchi e tensioni fisiche e mentali.
Meditazione
E' un metodo per imparare a conoscersi nel profondo, entrando in uno stato di totale pace interiore.
Un allenamento per la mente e per lo spirito, in grado di offrire una migliore gestione delle emozioni e dello stress.
Questi incontri avranno una cadenza mensile.